Образ жизни при беременности
27-09-2017, 22:42
В период беременности организм женщины претерпевает физические и моральные изменения. Понятно, что нужно как можно быстрее отказаться от пагубных привычек, перестать поднимать тяжести и носить слишком высокие каблуки. В остальном образ жизни остается прежним. Но, тем не менее, следует соблюдать некоторые рекомендации.
Так, например, не стоит забывать о здоровом сне. Восьми часов вполне хватит, но если будущая мама чувствует себя устало на протяжении дня, то пару дополнительных часов сна днем не помешают.
Физические упражнения будут полезны не только беременной женщине, но и будущему плоду. Конечно, не стоит сразу бежать в спортивный зал и выполнять сложные упражнения. Речь идет о специальных тренировках при беременности.
Домашние животные не представляют угрозы для плода и будущей мамы. Конечно, это касается тех, у кого до беременности не было аллергических реакций на животных.
Важный вопрос, который волнует многих пар – это интимная близость. Если беременность протекает нормально, то никаких помех для этого не существует. Врачи рекомендуют отказаться от половой жизни в первые два и последние два месяца беременности. Важно не забывать, что организм меняется, поэтому стоит отказаться от некоторых поз.
Также важно не употреблять слишком много лекарственных средств. В некоторых случаях даже травяные настойки могут нанести вред ребенку. Поэтому перед принятием таблеток или трав обязательно нужно посоветоваться с врачем-гинекологом. А вот гинеколог Алматы отзывы рекомендуем повнимательнее посмотреть, прежде чем идти.
Во время беременности следует уделять особое внимание питанию. Так, например, нужно постараться ограничить употребление продуктов питания, которые могут вызвать аллергические реакции. Вторым важным аспектом в плане питания является то, что пищу нужно принимать понемногу и часто. Ну и конечно же не стоит забывать о жидкостях. Следует принимать восемь стаканов жидкости в день. Важно следить за такими напитками как чай, кофе, газировка. Их потребление лучше сократить.
При беременности важно дышать свежим воздухом. Для этого можно посетить парк или лес. Квартиру также нужно чаще проветривать, но следить за тем, чтобы не было сквозняков.
Важно избегать стрессов. Не переживайте и не волнуйтесь по пустякам.
Таким образом, не стоит думать, что беременность – это какая-нибудь болезнь. Это вполне естественный процесс, который слегка корректирует жизнь будущей мамы.Газета ИзвестияГазета Известия
Так, например, не стоит забывать о здоровом сне. Восьми часов вполне хватит, но если будущая мама чувствует себя устало на протяжении дня, то пару дополнительных часов сна днем не помешают.
Физические упражнения будут полезны не только беременной женщине, но и будущему плоду. Конечно, не стоит сразу бежать в спортивный зал и выполнять сложные упражнения. Речь идет о специальных тренировках при беременности.
Домашние животные не представляют угрозы для плода и будущей мамы. Конечно, это касается тех, у кого до беременности не было аллергических реакций на животных.
Важный вопрос, который волнует многих пар – это интимная близость. Если беременность протекает нормально, то никаких помех для этого не существует. Врачи рекомендуют отказаться от половой жизни в первые два и последние два месяца беременности. Важно не забывать, что организм меняется, поэтому стоит отказаться от некоторых поз.
Также важно не употреблять слишком много лекарственных средств. В некоторых случаях даже травяные настойки могут нанести вред ребенку. Поэтому перед принятием таблеток или трав обязательно нужно посоветоваться с врачем-гинекологом. А вот гинеколог Алматы отзывы рекомендуем повнимательнее посмотреть, прежде чем идти.
Во время беременности следует уделять особое внимание питанию. Так, например, нужно постараться ограничить употребление продуктов питания, которые могут вызвать аллергические реакции. Вторым важным аспектом в плане питания является то, что пищу нужно принимать понемногу и часто. Ну и конечно же не стоит забывать о жидкостях. Следует принимать восемь стаканов жидкости в день. Важно следить за такими напитками как чай, кофе, газировка. Их потребление лучше сократить.
При беременности важно дышать свежим воздухом. Для этого можно посетить парк или лес. Квартиру также нужно чаще проветривать, но следить за тем, чтобы не было сквозняков.
Важно избегать стрессов. Не переживайте и не волнуйтесь по пустякам.
Таким образом, не стоит думать, что беременность – это какая-нибудь болезнь. Это вполне естественный процесс, который слегка корректирует жизнь будущей мамы.Газета ИзвестияГазета Известия
Автор: admin
Главное меню
User menu
Самые читаемые
Наши партнеры
Популярные теги
более, будет, важно, вариант, внимание, возможность, вполне, время, всегда, всего, выбор, выбрать, достаточно, другой, заключается, имеет, именно, интернет, использовать, используются, каждый, квартиры, когда, количество, компании, компания, которая, которые, который, которых, купить, людей, многие, много, могут, может, можете, можно, наиболее, найти, некоторые, необходимо, несколько, нужно, огромное, очень, получить, помещения, помощью, после, поэтому, правило, представляет, Прежде, продукции, просто, работы, различных, связи, сделать, Сегодня, следует, случае, сможете, собой, советуем, средств, стоимость, стоит, также, такие, таких, такой, техники, только, часто, человек, чтобы, этого, является
Показать все теги
Показать все теги
Управляющая компания – ТОО «Нур Медиа»
Газета зарегистрирована в Министерстве культуры, информации и общественного согласия.
Свидетельство о постановке на учет № 1938 от 24.04.2001г.
Главный редактор - Эдуард Полетаев
Шеф-редактор - Т. Абраменко, Ответственный секретарь - С. Жуматов,